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知悟APP|拒绝内耗的三个好习惯,建议养成

发布日期:2022-07-28 04:15    点击次数:214

放下别人的期待

“我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。”摆脱他人的期待,才能活出真实的自己。

活出真实的自己,是回归初心,认识自己的过程。其实我们更该想想,自己想成为什么样的人。摆脱他人的期待,朝着自己的方向去努力,或许将重新认识自己。与真实的自己一路同行,生命会更加精彩。陶渊明若是囿于官场,定不会成就田园诗人的美名;李白若不是率性天真,便会困于宫廷,可能也只能写写“云想衣裳花想容”……

其实,真正束缚我们的,不是别人,而是自己。过分在乎他人的评价是不自信的表现,我们要慢慢学会成为自己和为自己负责。即便是普通人,也是独立的个体,不一定要行色匆匆,不一定要光芒四射,不必成为别人,只需做自己。当然,做真实的自己并不是目中无人、我行我素,用“真实”来为自己的自私、不文明辩解,恰恰是虚伪的表现。做真实的自己是有自己的理想目标,铭记自己的使命,成为自己想要成为的人。

不苛求自己

李白说:“天生我材必有用。”

每个人来到这世间,都有他自己独有的价值。那么,什么是有用呢?是只有出人头地、荣华富贵才算有用吗?非也。老子说:“高以下为基。”这个世界上,需要伟大的人,同时,也需要平凡的人。二者缺一不可。一个人,如果是将军之才,那么,当好将军,是一种成功;一个人,如果是士兵之才,那么,当好士兵,也是一种成功。

很多时候,一个人的富贵穷苦,自己是无法把握的。那么,既然无法把握,我们是否就要“躺平”呢?并不是。我们需要做的,就是“尽心”只要我们在自己的位置上,尽心尽力,干好本职工作,那么,不论结果如何,都不必太过在意。所谓的“顺其自然”,不是无所作为,而是“尽心尽力”之后,对结果的“不执着”。

立即行动

有的人总是习惯“晚上想想千条路,第二天起来走原路。”如此做法,就只会造成无谓的内耗罢了。有的人,总是习惯于“晚上想想千条路,第二天起来走原路。”一个人想得再多,如果不付诸实践的话,那也只是毫无价值的空想罢了。

有人说:“解决焦虑的最佳办法,就是行动。”

深以为然。如果我们处于焦虑中,却总是畏首畏尾,不敢迈出第一步,那么就只会让自己越来越焦虑。但当我们勇敢的迈出第一步的时候,我们便会发现,自己的“焦虑情绪”,就会大大缓解。为何呢?

一者,当我们行动起来的时候,便没有太多的时间,去担忧那些“有的没的”了;二者,当我们行动起来,一点点向前走的时候,我们对生活的掌控感,便会增强。所谓:“闲人愁多,忙人快活。”让自己行动起来,充实起来,快乐,便会多起来。

青龙道长云:

当我们能够破除自我的消耗、束缚,便会发现,自己的脚步,变得轻快了,前方的目标,也不再遥不可及。青龙道长-知悟创始人